Da arte à Ciência, o sono sempre foi um tema que chamou a atenção de poetas, filósofos, artistas e a minha atenção desde jovem. E isso se deve, principalmente, ao fato de que o sono muitas vezes foi motivo de preocupação da humanidade, com explicações místicas e mágicas.

Há milhares de anos, o pai da Medicina, Hipócrates, já constatava que a falta ou o excesso de sono poderia sinalizar que algo não estava bem com a saúde das pessoas. Já no século XX, o poeta português Fernando Pessoa sofria com um sono agitado e perturbado que causava a ele muita sonolência e cansaço.

Já a minha estória no mundo do sono começou ainda nos primeiros anos de faculdade na USP, quando assistindo aulas na disciplina de neurofisiologia, fiquei fascinada pelos mecanismos de funcionamento do cérebro e pelos mecanismos de sono e alerta. Na época fazia Iniciação Científica em estudo sobre hormônio de crescimento e eu e minha querida amiga Roseli Svartman Isfer (hoje dermatologista renomada), resolvemos nos inscrever em um concurso no V Congresso Médico-Universitário da FMUSP.  Esse estudo rendeu minha primeira publicação cientifica internacional (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) e ainda acabamos ganhando o prêmio de melhor trabalho científico na área básica. E esse foi, sem dúvida, um dia de sorte, pois o presidente da banca julgadora e que me entregou o prêmio, era o ilustre Professor César Timo-Iaria, um dos pioneiros nos estudos do sono e das neurociências.

Além de me cumprimentar pelo prêmio, me convidou para estagiar em seu laboratório de pesquisa, Laboratório de Investigação Médica da FMUSP (LIM 45). E aí se iniciava um longo caminho de novos conhecimentos. Enfim, terminei minha formação em Medicina e Residência Médica junto ao Departamento de Neurologia da FMUSP, em um momento em que a Medicina do Sono ainda não era área de atuação.

Assim, ao longo das últimas décadas, pude acompanhar e participar de perto do desenvolvimento da Medicina do Sono no Brasil, área dedicada especialmente ao estudo e à pesquisa do sono e seus transtornos. Sem dúvida, a avaliação objetiva por meio da polissonografia foi um marco importante nesse segmento que trouxe dados novos e de grande aplicabilidade clínica.

Aproveito para agradecer todos os professores e mentores que tive ao longo da minha formação dentro e fora do país, além do saudoso e brilhante Prof. Cesar Timo-Iaria. Minha gratidão eterna pelos ensinamentos e apoio aos professores: Stella Tavares, Flavio Aloe, Ademir Batista, Aaron Diament, Egberto Barbosa, Umbertina Conti Reed, Fernando Kok, Carlos Schenck (EUA) e Mark Mahowald (EUA).

O conhecimento da Medicina do Sono sobre o funcionamento e os transtornos do sono vem evoluindo cada vez mais, contribuindo de forma significativa para a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Hoje sabemos que diversos aspectos podem influenciar o sono, como fatores sociais, comportamentais e de ritmo circadiano. Ao mesmo tempo, precisamos dormir bem para melhorar a nossa saúde, desempenho e funções cognitivas. Dezenas de estudos mostram que a privação de sono e o sono fragmentado afetam a imunidade, nos deixando mais suscetíveis a infecções bacterianas e virais.

Além do repouso e do relaxamento muscular, vários processos ocorrem em nosso cérebro durante o sono, fundamentais para os mecanismos de atenção e memória. Durante o sono também ocorrem vários processos metabólicos fundamentais para o nosso organismo e a preservação do ritmo sono-vigília.

Dessa forma, é importante saber que um sono de qualidade é essencial em todas as fases da nossa vida, e particularmente na infância. Mas, você não precisa ser apaixonado pelo estudo do sono como eu… Vou deixar apenas uma simples reflexão, que resume o que aprendi ao longo dos meus estudos:

Cuide bem do seu sono e da sua saúde!

Um grande abraço,

Dra. Rosana Cardoso Alves